Går man upp i vikt med Cola Zero?

Ett sätt att hålla vikten i kontroll är att undvika att dricka läskedryck som är sötad med socker. Nuförtiden är konsumenterna mer pålästa än förr om vad som är nyttigt och mindre nyttigt att äta och dricka. Därför konsumeras det mer och mer läskedryck som inte är sötad med socker utan med sötningsmedel som aspartam.… Fortsätt läsa Går man upp i vikt med Cola Zero?

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Placera en luftfuktare rätt i hemmet

Luften hemma är en viktig faktor som påverkar ens trivsel. En luftfuktare kan skapa en mer behaglig inomhusmiljö. Speciellt i vår del av världen där vintrarna kan bjuda på torr kall luft även hemma i vardagsrummet. För att öka trivselmiljön hemma så kan du använda dig av en luftfuktare som ökar levnadsförhållandena hemma. Men var… Fortsätt läsa Placera en luftfuktare rätt i hemmet

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Lindra en bränd tunga

Alla har nog bränt sig på tungan någon gång. Vem har inte varit riktigt kaffesugen och tagit en klunk allt för hett kaffe utan att tänka på att kaffet var rykande varmt? Vem har inte värmt mat i jobbmikron för att sedan snabbt stressa i sig måltiden utan att vänta på att maten kallnat lite?… Fortsätt läsa Lindra en bränd tunga

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Tips för att sova bättre

Det är ingen tvekan om att sömnen är en viktig del i våra liv. Utan bra sömn får vi svårt att fungera bra på jobbet, vi blir griniga, sura och har svårt att koncentrera oss. Dålig sömn kan också bidra till sämre hälsa och en felaktig dygnsrytm. Genom att se över ett par områden och… Fortsätt läsa Tips för att sova bättre

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Promenera och gå ned i vikt

Kan man gå ned i vikt genom att promenera? Och om man kan det, hur mycket ska man då promenera för att kunna se resultat? Är det inte drömmen för många? Att bara ta en extra promenad och samtidigt gå ned i vikt. För många låter det som en dröm, men det går faktiskt att… Fortsätt läsa Promenera och gå ned i vikt

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Ät mindre socker och må bättre!

Visste du att en majoritet av livsmedel i mataffären innehåller socker? Socker används i livsmedel som en smakförstärkare eller för att ge en söt smak. När det smakar sött smakar det gott – Då vill vi äta mera. Kolhydrater som innehåller socker eller som blir till socker i kroppen är inte bra. Har du inte… Fortsätt läsa Ät mindre socker och må bättre!

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

9 tips på vardagsmotion

Att få in motion i vardagen är ett bra sätt att hålla igång kroppen. Sikta på 30 minuters fysisk aktivitet dagligen. Så många minuters fysisk aktivitet ger dig många positiva hälsoeffekter. Får du in motionen i din vardag kommer du vinna på det i framtiden. Det behöver inte vara tuffa fysiska träningspass utan en vanlig… Fortsätt läsa 9 tips på vardagsmotion

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Trött och orkeslös? Det kan bero på de här 6 anledningarna

Känner du dig alltid trött på jobbet, är du stammis vid kaffeapparaten i köket och drömmer du om att få ta en power nap innan arbetsdagen är slut? Det finns många olika anledningar till att känner dig så trött på dagen. Här är några energitjuvar du kanske skall ta itu med. Till att börja med… Fortsätt läsa Trött och orkeslös? Det kan bero på de här 6 anledningarna

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa