Ät mindre socker

Visste du att en majoritet av livsmedel i mataffären innehåller socker? Socker används i livsmedel som en smakförstärkare eller för att ge en söt smak. När det smakar sött smakar det gott – Då vill vi äta mera. Kolhydrater som innehåller socker eller som blir till socker i kroppen är inte bra. Har du inte… Fortsätt läsa Ät mindre socker

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

9 tips på vardagsmotion

Att få in motion i vardagen är ett bra sätt att hålla igång kroppen. Sikta på 30 minuters fysisk aktivitet dagligen. Så många minuters fysisk aktivitet ger dig många positiva hälsoeffekter. Får du in motionen i din vardag kommer du vinna på det i framtiden. Det behöver inte vara tuffa fysiska träningspass utan en vanlig… Fortsätt läsa 9 tips på vardagsmotion

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Trött och orkeslös? Det kan bero på de här 6 anledningarna

Känner du dig alltid trött på jobbet, är du stammis vid kaffeapparaten i köket och drömmer du om att få ta en power nap innan arbetsdagen är slut? Det finns många olika anledningar till att känner dig så trött på dagen. Här är några energitjuvar du kanske skall ta itu med. Till att börja med… Fortsätt läsa Trött och orkeslös? Det kan bero på de här 6 anledningarna

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

6 sätt att sluta snarka

Att sluta snarka är en dröm för många. Få vet hur du ska göra eller att du över huvud taget kan sluta snarka. Snarkning kan vara mycket irriterande för andra i hushållet, speciellt för andra som försöker sova men tvingas lyssna på den snarkande personen. Det kan vara omöjligt att sova när någon nära i… Fortsätt läsa 6 sätt att sluta snarka

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Hur borstar man tänderna

Att borsta tänderna måste man göra det vet alla. Men vet du varför? Borstningen håller tänderna rena och friska, håller tandköttet friskt samt förhindrar dålig andedräkt.  Hur ofta ska man borsta tänderna Alla vet att man ska borsta tänderna två gånger om dagen. En gång på kvällen innan man lägger sig för att sova och… Fortsätt läsa Hur borstar man tänderna

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa